ACTとABAはエビデンスに基づいた科学的なアプローチです！
🔹 ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）とは？
ACTは、心理学の中でも「第三世代の認知行動療法（CBT）」として研究されている、科学的に効果が証明されたセラピーです。
特に、ストレスや不安の軽減、感情調整のスキル向上に効果があることが、多くの研究で確認されています。
ACTのエビデンス
- 200以上の研究で、ストレスや不安の軽減に有効であることが確認されている
- 自閉症児の親や介護者のストレス対策として、ACTを活用したプログラムが有効であることが報告されている
🔹 ABA（応用行動分析）とは？
ABAは、人間の行動が「なぜ起こるのか？」を科学的に分析し、望ましい行動を増やすための方法論です。
発達障害の子どもの支援において、「最もエビデンスが確立された療法」のひとつとされています。
ABAのエビデンス
- 50年以上の研究と実践に基づいた科学的アプローチ
- 世界保健機関（WHO）やアメリカ心理学会（APA）でも推奨されている
- アメリカをはじめとする海外では、保険適用されており、公的支援の対象になっている。つまり、ABAは単なる育児法ではなく、医学的にも認められた科学的な療法なのです！
ABAもACTも、「なんとなく効果がありそう」な方法ではなく、実際に研究データで効果が証明されている信頼性の高いアプローチです！
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